8 САМОГИПНОЗ.

  -Можно учить клиентов самогипнозу для последующей  его утилизации
при лечении.

                      ТЕХНИКА БЕТТИ ЭРИКСОН:

  -сесть в удобное спокойное место.
  -найти во внешней среде  какой-либо  предмет,  на  который  можно
   смотреть не напрягаясь.
  -мысленно произнести три предложения, относящихся к зрительным
   впечатлениям.
  -переключиться и аналогично - слуховые впечатления.
  -переключиться и  аналогично - кинестетические впечатления ("нога
   косается пола", "тепло в цепленных пальцах" и т.п.).
  -подключиться к  каждому  сенсорному  каналу  и  высказать по два
   предложения.
 ----------/----------- высказать по одному предложению. (предложе-
   ния можно изменять,  главное чтобы они соответствовали впечатле-
   ниям в данный момент).(возможно 5-4-3-2-1).
  -определить для себя какая рука легче,  высказать  предположение,
   что более легкая рука становится все легче, затем непроизвольно,
   подсознательно поднемается и зависает. Потом она так же бесконт-
   рольно  и постепенно приблизится к лицу,  и в момент,  когда она
   касается лица, я погружаюсь в состояние глубокого транса.

                          ВТОРОЙ МЕТОД
(подобен первому,  но  вместо  внешних  представлений  используются
 внутренние).
  -сесть или лечь в удобное и спокойное место.
  -выработать зрительный  внутренний  образ,  как будто вы стоите в
   двух метрах напротив себя и смотрите на себя.  (Если  какие-либо
   трудности, можно использовать перекрывание: "К" - ощущение дыха-
   ния;  "А" - звук дыхания; "В" - поднемается и опускается грудь и
   т.п.  разработать образ в деталях,  стабилизировать его, изучить
   все части тела в "А, В, К").
  -выполнить окончание  первого метода,  начиная с легкости в руке.
   (Можно использовать дополнительные внешние предметы  -  шарик  с
   гелием... и т.п., если эти представления помогут левитации).

  -Есть масса других способов самогипноза.

  ПЕРЕД САМОГИПНОЗОМ  -  индности, можно использовать перекрывание:
   "К" - ощущение дыхания;  "А" - звук дыхания; "В" - поднемается и
   опускается грудь и т.п.  разработать образ в деталях, стабили-
   зировать его, изучить все части тела в "А, В, К").
  -выполнить окончание  первого метода,  начиная с легкости в руке.
   (Можно использовать дополнительные внешние предметы  -  шарик  с
   гелием... и т.п., если эти представления помогут левитации).

  -Есть масса других способов самогипноза.

  ПЕРЕД САМОГИПНОЗОМ  -  инуации и
   выработать оптимальный вариант, плюс другие методы (см. выше).
  -лучше сознательно забыть подсознательные решения, которые были в
   трансе. Лучше потом сознательно анализировать проишедшие измене-
   ния в поведении.
  -как вариант  -  создание  "нового поведения" по модели поведения
   какого-либо человека.  (Вначале - поведение  этого  человека  со
   стороны;  затем - свое такое же поведение в ДС; затем - свое по-
   ведение в АС.)
  Рекомедация: начинать с простейшего типа "Я хочу в такой-то ситу-
  ации улыбнуться!" Со временем самогипноз перейдет в навык - 30-60
  секунд.

                       УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНЕМ

                      -При работе с собой:
а) проинструктировать  подсознание  так,  чтобы оно нашло множество
переживаний, характеризующихся одной особенностью - изменением ско-
рости моего  восприятия  (езда на автомашине с большой скоростью по
шоссе, затем в городе и т.п.), пережить заново эти ситуации.
б) попросить подсознание создать нечто вроде рукоятки управления, с
помощью которых я бы мог ускорять или замедлять время.  (Рукоятка -
"якорь").
в) попросить подсознание по истечении 20 ситуаций такого рода  отк-
рыть глаза,  по-прежнему находясь в состоянии транса, и чтобы я мог
сознательно поворачивать рукоятку в ту и другую сторону.

             -При работе с клиентом - примерно также.

       Можно например, исполнить "псевдоориентацию во времени":
а) погрузить в транс;
б) сказать, что до завтрашнего дня пройдет два месяца;
в) предложить  в подробностях (можно в основных направлениях жизни)
прожить эти два месяца, создать свою историю на это время.
д) вывести из транса.

  ГИПНОЗ - средство создания реальности.  Если вы знаете,  что ваше
желание может осуществиться только в данной,  специфической  реаль-
ности, используйте эту реальность для того,  чтобы создать все, что
вы хотите.  Если ваше желание не может произойти ни в одной из  из-
вестных вам реальностей,  создайте такую реальность,  в которой это
может произойти.  Но нужно помнить,  что чрезмерное колличество ре-
альностей - психоз. Вы должны быть уверенны в том, что такая реаль-
ность в точности удовлетворяет вашим желаниям и  вы  имеете  выход,
путь отступления, некачественная реальность - путь к психозу.
  Большенство гипнотических реальностей,  которые люди строят  сами
для себя и живут в них большую часть времени - то, что они называют
состоянием бодрствования - бесполезны или вредны в основе.
  У Эриксона был свой критерий полезности - он считал, что его кли-
енты должны жениться,  найти работу, иметь детей и платить ему бла-
годарностью и подарками, такой критерий мне не подходит.
  Занимаясь самогипнозом,  с  велечайшей  осторожностью  учитывайте
возможные результаты и их отдаленные последствия.

РУКОВОДЯЩИЙ ПРИНЦИП - РАСШИРИТЬ СВОИ СПОСОБНОСТИ И УВЕЛИЧИТЬ КОЛ-
ЛИЧЕСТВО ВОЗМОЖНЫХ ВАРТИАНТОВ.